Goji Berry Faydaları, Goji Berry Nedir?

goji berry nedir faydaları nelerdir
Goji Berry Faydaları, Goji Berry Nedir? Goji Berry Meyvesi

Goji berry faydaları nedeniyle son zamanlarda oldukça popülerleşti. Goji berry meyvesi vitaminler ve amino asitler açısından oldukça zengindir. Bu modern dünyada stres gibi yaşam tarzı faktörleri ile birlikte cep telefonu, dizüstü bilgisayar ve diğer yüksek teknoloji ekipmanları ile vücudumuzu her an serbest radikallere maruz bırakıyoruz. Serbest radikallerin oksidasyonu, elmaların ekşimelerine neden olurlar. Eğer serbest radikaller bunu bir elmaya yapabiliyorsa, vücudunuza ne yapabileceklerini düşündünüz mü?

Goji Berry Nedir?

Uzmanlar bize neyin zarar verebileceğini anlarlarsa; bilim de bizi neyin kurtarabileceğini bizlere öğretebilir. Bu duruma antioksidanlar olası bir örnektir. Goji berry meyvesi ile tanışın! Goji berry meyvesi adeta bir mucizedir çünkü bu küçük, parlak, kırmızı meyve vücudumuzun sağlıklı ve zinde olması için ihtiyaç duyduğu tüm besinleri içerebilir.

Bu küçük meyve, 8 temel amino asit ve diğer meyvelerde bulunması zor olan 10 farklı amino asit türü gibi vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinlerle doludur. Ayrıca çinko, demir, bakır, kalsiyum, selenyum ve fosfor gibi temel mineraller de dahil olmak üzere 21 eser mineral içerir.

Beta-karoten gibi karotenoidler, bir havuçunkinden daha etkilidir. Bu gerçekler sizi goji meyvelerinde bulunan faydalı faktörler için heyecanlandırmaya yetmiyorsa, bu harika meyvelerin portakallara kıyasla ağırlıkça 500 kat daha fazla C vitamini içerdiğini düşünün. Ayrıca B1, B2, B6 ve E vitaminlerini de içerirler.

Tüm bu yararlı besin içeriklerini nerede bulabilirsiniz? Tabii ki de goji berry meyvesi.

Goji Berry Faydaları

İşte goji berry faydaları ile ilgili örneklerden sadece birkaçı:

Yaşlanmayla Mücadele

Goji meyveleri hücrelerinizi kurtarabileceğinden, yaşlanmayla mücadele edebilirsiniz çünkü serbest radikalleri ortadan kaldırmanın yanı sıra, goji meyveleri vücudunuzdaki büyüme hormonunu uyarır. Böylelikle taze ve genç görünmenize yardımcı olur.

Enerji ve Canlılık

Bu meyveler stres toleransınızı, dayanıklılığınızı ve dayanıklılığınızı artırmanıza yardımcı olabilir.

Kan Şekeri Dengesi

Kan şekeri seviyelerini düzenlemek için gerekli polisakkaritlere sahiptir. Aynı zamanda normal karaciğer fonksiyonunu ve kardiyovasküler sağlığı desteklemek için betain içerir.

Uyku Kalitesi

Goji meyveleri size, normal bir sağlık dengesine sahip olmanız konusunda yardımcı olabilir, vücudunuzu gelecek güne hazır hale getirecek daha iyi bir uyku kalitesi yaşayabilirsiniz.

Daha İyi ve Daha Güçlü Bir Bağışıklık Sistemi

Goji meyveleri, T hücreleri, NK hücreleri, lizozim ve immünoglobinler gibi bağışıklık hücrelerinizin aktivitesini destekleyen ve dengeleyen polisakkaritler içerir.

Tüm bunlara ek olarak, kurt meyveleri cinsel işlevinizi de geliştirebilir. Ayrıca hafıza toniği olarak da kullanabilirsiniz. Bu küçük ama harika meyve, kolesterol seviyenizi kontrol etmeye de yardımcı olabilir. Bu harika meyveyi yiyenler sindirim sorunlarına da çare bulabilirler.

Bunlar, goji berry faydaları örneklerinden sadece birkaçı. Ancak, bu sorunlardan hiçbirine sahip olmamanın ya da bu sorunlardan kurtulmanın sağlıklı ve uzun bir yaşam sürmenize yardımcı olacağı konusunda bizlerle aynı fikirde olabilirsiniz. Sonuç olarak, mutlu olacak ve hayatın zorluklarına hazır olacaksınız!

Goji berry faydaları için meyveyi çeşitli şekillerde tüketebilirsiniz:

  • Taze goji berry meyvesi – Çok tatlı ve lezzetlilerdir.
  • Kurutulmuş goji berry – Tadı hiç değişmez, tatlıdır ve kızılcık ya da kiraz gibi bir tadı vardır.
  • Goji berry suyu – Bu tatlı ve lezzetli meyveyi tüketmenin başka bir en iyi yolu budur.
  • Goji berry çayı
  • Goji meyvelerini yemeğinize karıştırabilir, hayal gücünüzü bu mucizevi meyvenin tadını nasıl çıkarabileceğiniz konusunda kullanabilirsiniz.

Kalbe İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir ? Kalp Dostu Besinler ! yazımız için lütfen yazının başlığına tıklayın!

Daha fazlası için SAĞLIK101.COM‘u takipte kalın!